十三勢 掤

照【康熙字典】的解釋，掤，音「冰」，是箭筒篕的意思，目前在太極拳界流傳的讀音為「朋」或「捧」，指的是太極拳十三勢的第一式，羅子並不太確定之間的演變過程，不過可能是以箭筒蓋的形象作為覆蓋動作的代表，或是因為招意含有膨鬆的感覺，因而造出用提手旁指動作，唸作「膨」的「掤」字。

「掤」是太極拳所有招式的起點，與其說是一個動作，還不如說它是一個狀態。它是「設定領域、準備接招」的身心狀態，本身是膨鬆而靜態的，隨著對手的入侵，它會凹陷變形，並且進而轉變成對應的攻擊形態。理論上，掤可以用身上的任何一個部位來表現，不過一般來說，是以折曲的手臂作為掤的代表形態。

採用折曲的手臂作為掤的代表形態是有原因的，因為多數武術都會用下臂來接招，不會只用手掌，因為手掌面積小，所以涵蓋面也比較小，被對手突破的風險就大了，而且下臂的筋骨結構較為強壯，活動也堪稱靈活，面對強大外力的攻擊，比較不容易受傷，也有足夠的靈活度進行變化。上臂主要用來移動下臂，以擴大下臂的防守範圍，也可以騰出攻防轉換所需要的空間，所以整個掤手，就變成手臂折曲在身前的樣子。

下臂橫放在身前，成為敵我之間的分界線，對方只要侵入到這條分界線內，掤手就要主動去接招。

記得！只是「接招」而已！

所謂的「接招」，就是讓自己和對方接觸到，以便用觸覺探知對手的行動。在探知的當兒，不要出力，也不要預設立場，專注於了解對手的動向，等到充份了解對手的動作後，就可以模擬出相似的走向，用無法察覺的偏差誤導對手，讓他進入我方設下的圈套。

所以羅子主張，「掤」沒有「勁」！

掤中含勁只會讓自己產生拙力，破壞自己的聽勁功夫，而且手臂折曲、手背向外的手形本來就不適合出力，否則就不需要「擠」式了。在探知的過程中，手臂完全放鬆，讓對手推動你的手，即使稍微被攻破也沒關係，重點是用最短的時間，了解對手，並且制訂正確的應對手法。

太極拳的所有動作都含有轉動，掤手也是利用轉動變形成其他攻擊招式，例如手肘受壓，拳就出擊，手腕受壓，肘就出擊，兩端都受壓，就轉動全身變成履式。轉動變招的狀況千變萬化，總是隨順而因時制宜。

掤無勁、是原點、是起點、是靜態的，等到決定出應對方式，就產生變化、才有動作、才發出勁。