摟膝拗步

「摟膝拗步」在楊式太極拳中，是個攻防一體的招式，利用相同的腰部動力，一手使出「摟膝」來將對方的攻勢撥至外門，而另一掌則直擊對手。我們來看看絲柔小姐的示範：

1. 從上一式的「白鶴亮翅」開始，重心略沉，腰向右轉，引動兩手畫弧的動作。
2. 重心從右腳往左腳推進，腰向左轉。
3. 利用這個動力，讓左手外旋至左膝前外側，而右掌往前直擊。

這一招原本在「楊式一百零八式」的套路中，是左右側都要打的，但是因為鄭曼青師祖在「鄭子三十七式」中予以簡化，變成只有左式，也就是上面解說的動作，所以如果各位朋友有興趣的話，不妨自行把左右顛倒過來練習。

至於實際使用時是什麼樣子？我們可以參考下面的打法：

1. 對手右拳直擊我方胸口。
2. 我們把重心右移，左腳往前踏，左手貼住對手右腕。
3. 右轉腰，用左手牽動對方的右臂，並為我方的右手蓄勁。
4. 左轉腰、重心前移，用這兩者的動力將對方的右臂撥至外門，並用右掌直擊對手顏面。

由於左手經常會將對方的攻勢引到斜下方，所以這個動作稱作「摟膝」；而左腳踏出但用右掌直擊，讓身體產生扭轉的動作，所以稱作「拗步」。

「摟膝拗步」是一個非常實用的招式，因為「摟膝」防守的範圍十分寬廣，幾乎可以涵蓋所有針對頭部和軀幹的直擊，羅子在學到這招時，不禁聯想到【天龍八部】中，慕容博最後使出的「一掌擋盡天下諸般攻招」。此外，由於「拗步」是與「摟膝」同時使出的，因此對手在攻勢被化時，立刻就會遭到反擊，錯愕中很可能讓我方掌握局勢。如果「拗步」被阻擋，也可以立刻再變成「摟膝」，因而「左右開弓、攻守變換、步步進逼、綿綿不斷」。所以「摟膝拗步」這招，值得我們仔細品味，好好地體會太極拳的哲理。