太極與氣養生班（２）

８月２２日，潭美颱風過後。原本還擔心天氣，幸好後來颱風很快就走了，這一次的課程沒有受到影響。

上課的照片分享：

上課內容參考資料：

單腳樁：【站樁】、【站樁（腰）】、【站樁（腿）】、【站樁（背）】、【站樁（完）】、【十三勢　定】

前後弓步：是站樁的延伸，還是參考【站樁】系列的文章。

反擒拿手（二）姆指切出法：【反擒拿手（一）】

單鞭：【單鞭】、【十三勢　挒】

提手：【提手】、【十三勢　採】

右靠：【右靠】、【十三勢　肘靠】

白鶴亮翅：【白鶴亮翅】

這一次的照片剛好有拍到羅子示範兩人交手的實況，因為羅子認為太極拳畢竟是一種拳法，拳法就是與人交手時使用的技巧，所以羅子在課程中會加入兩人交手的示範和練習，讓大家更能了解每一招的招意。在了解招意的狀況下，我們就會知道在練習套路時，應該呈現怎樣的體態、怎麼運用力量，而不再只是依照死板的規定，把身體擺成特定的架勢而已。

我想「了解」是最好的檢驗工具，是讓人自我反省及成長的依據，未來，當你學習其他招式時，也就能依此類推，自行探索「更好」，而達到「最好」，這是羅子希望能帶給各位的。