太極與氣養生班（８）

經過前三堂推手課的訓練，我們學習了左右側六點、中線三點、外側六點的推手及化解身法，到了這一堂課，我們就把這十五點混合起來進行練習，讓大家感受一下遭受外力如狂風暴雨般襲來，而我們如何在風雨飄搖中體察重心、穩住身形，試著放鬆身心，讓力量輕巧地從身旁流過。

以下是上課照片：

上課內容參考資料：
轉臂功：【脊椎保健】
推手：【推手】

由於這一次是太極拳系列課程的最後一節，所以我們除了讓大家體驗全面性的推手之外，還做了一些總括性的示範，包含實際進行推手練習（教學中以區分攻守的方式練習，沒有互相拆招），以及演示易簡太極拳六十四式的套路（課程只安排了第一段），讓學員們有一些全面性的了解。當然，要在這麼短的時間內將功夫練好其實是不可能的，但是如果心中有了全面的藍圖，之後再慢慢穩扎穩打地練習，總有一天會開花結果的。

從之後的課程起，就邁入「氣」的領域，「氣」是一種虛幻的能量，多數人一開始無法認知它的存在，不過在經過一段時間的學習後，有許多人就能夠感受到它了。其實羅子一開始先教太極拳，也是希望大家能夠先把身體準備好，用套路練「鬆身」，用推手練「心靜」，有了適當的身心準備後，再來學習氣，這樣障礙就比較低了，而羅子當年也是因此在「氣」方面有了更深的體會。羅子希望藉由這樣的過程，為大家鋪出一條康莊大道，讓所有人都能養生健體，延年益壽。