太極與氣養生班（２）

８月２２日，潭美颱風過後。原本還擔心天氣，幸好後來颱風很快就走了，這一次的課程沒有受到影響。

上課的照片分享：

太極與氣養生班（１）

各位朋友大家好，很久沒在網站上發文了，因為最近都在忙著開課的事情，所以寫文章的時間就少了些。本期的課程在８月１５日開課，不過羅子在上課時，感到時間有限，沒辦法把細節講解得很情楚，還好，羅子以前有寫一些文章，所以羅子打算把和每一節課相關的文章整理在一起，讓學員及各位網友可以一次找到所有相關的資料。先貼兩張上課照片分享一下～

空大演講視訊

5月3日，羅子在空中大學演講，題目是【活血順氣的幸福養生學】，這是由空大社會科學系的朱主任主辦的【幸福學講座】的第二課。

如封似閉

「如封似閉」這一招，從名稱上看起來像是一個防禦的動作，好像就是把兩隻手像門一樣關起來，將外來的招式全部擋在門外。不過，在名稱上又透露出一點玄機，明明是要「封」要「閉」，怎麼又有「如」有「似」呢？這下到底是要不要「封」，要不要「閉」？

在解開謎底前，我們先看一下絲柔小姐的示範：

羅子將在空大演講！

大家好！最近更新部落格的週期長了些，因為最近有些事情，比較忙，當然還包括了本篇主旨的演講活動。空中大學的社會科學系請羅子去做一次演講，主題是「活血順氣的幸福養生學」，內容主要是講養生運動與氣學概念的相關內容，海報如下圖，點它可以放大喔！

時間：102年5月3日（週五）下午2:00～4:00
地點：國立空中大學推廣教育中心5002教室

搬攔捶

「搬攔捶」這一招，事實上是「搬」、「攔」、與「捶」這三個動作合成的招式，雖說最終的目的是用拳打擊對手，不過打擊之前的準備動作卻更能表達太極拳的思維。在我們詳細說明之前，先來看看這個招式：

手揮琵琶

本招「手揮琵琶」，在做進一步的討論前，我們先請絲柔小姐示範一下：

1. 接續之前的「摟膝拗步」，我們在右手掌擊完後，借用身體的衝力，顛右腳讓身體向前搖晃一下。
2. 重心落回後腳，然後左臂用身體搖晃的力量向上擺。
3. 重心落實，身體微向右轉，左手擺至肩膀高度，右手拉回胸前，左腳跟點地。

「手揮琵琶」也是一個簡短的招式，如果單單從成招時的靜止畫面來看，和「提手」幾乎一模一樣：

手揮琵琶

提手

摟膝拗步

「摟膝拗步」在楊式太極拳中，是個攻防一體的招式，利用相同的腰部動力，一手使出「摟膝」來將對方的攻勢撥至外門，而另一掌則直擊對手。我們來看看絲柔小姐的示範：

1. 從上一式的「白鶴亮翅」開始，重心略沉，腰向右轉，引動兩手畫弧的動作。
2. 重心從右腳往左腳推進，腰向左轉。
3. 利用這個動力，讓左手外旋至左膝前外側，而右掌往前直擊。

白鶴亮翅

「白鶴亮翅」這一招，名稱非常優雅，羅子在還沒學到這一招之前，以為它是像白鶴展翅高飛的動作，不過學到之後才發現，這其實是一個非常小巧的動作，只是把手稍微揚起，像是展開翅膀放鬆一下而已，所以有些傳承中稱其為「白鶴掠翅」。我們先來看一下套路的演示：

右靠

「靠」指的是用肩膀撞擊對手，是屬於一種「打擊技」，因為是用全身的重量來衝撞對手，所以威力強大，常常能讓對手受重傷，不過反過來講，這一招非常不靈活，往往難以轉圜，所以一但失誤就會讓自己完全失控而落入對手的掌握。因此，「靠」是一著奇兵，在對方意料之外突然使出，往往可以收到奇效，但如果被對手猜到，那下場就很慘了。

我們還是先來看看「靠」的動作：