太極與氣養生班（９）

從這一堂課開始，我們就踏入「氣」的領域。「氣」是一種難以察覺的，既像能量但又含有形質的東西，在現代科學中似乎並沒有適當的對比概念，但是多數人在經過訓練後，或多或少可以感受到「氣」，大部份人是從觸覺，但也有人從其他的感官，例如視覺。確實有些人天賦異稟，氣感非常敏銳，但反過來說，羅子也真的很少見到完全沒有氣感的人，我想，氣是人體運作原理的一部份。

以下是上課照片：

太極與氣養生班（８）

經過前三堂推手課的訓練，我們學習了左右側六點、中線三點、外側六點的推手及化解身法，到了這一堂課，我們就把這十五點混合起來進行練習，讓大家感受一下遭受外力如狂風暴雨般襲來，而我們如何在風雨飄搖中體察重心、穩住身形，試著放鬆身心，讓力量輕巧地從身旁流過。

以下是上課照片：

太極與氣養生班（７）

本次課程探討一般推手比較少提到的，身體外側受到壓迫時的運轉動作，因為正常來說，如果對手的攻勢被你走化了，通常你的身體會轉變成側向對方，這時對方很可能對你的側面或背面發動第二次攻擊，所以我們還是需要能夠化解側面或後面壓迫的身法。

此外，本次課程帶入了「轉臂功」的練習，它原本是鬆身運動的一部份，不過在練習「走化」時，需要把手部也放鬆，讓它自然隨著身體運轉，這樣才能發揮掤手的走化能力。我們一樣發展出「轉錘功」作為手部的走化導引練習，以幫助學員掌握用身法驅動手臂運動的訣竅。

以下是上課照片：

太極與氣養生班（６）

上次的課程我們主要教的是身體左右側的推手練習，而這一次主要就是教身體中線的推手練習。由於人體的中練排列了許多重要器官，而且一般人的脊椎骨都非常不靈活，難以避免傷害，所以許多武術都會把中線列為主要的攻擊目標；但是我們反過來思考，如果我們把中練得非常靈活，足以用「走化」功夫來抵消別人的攻擊效果，那麼就會讓對方產生困惑，不知要怎麼應對才好，這時，我方的贏面就變大了。要怎麼做到這一點，這就得要來上課，親身體驗看看才知道了。

以下是這次的上課照：

太極與氣養生班（５）

從這一次的課程起，我們就開始教「推手」。一般的太極拳，總是把推手放到進階課程中教授，不過羅子認為，沒學過推手的話，那太極拳套路打起來就是空架子，徒有外形，而缺乏內在的運用。

羅子希望太極拳能夠真正帶給大家好處，不管在養生方面和技擊方面都是，所以儘早就開始教大家推手，讓大家實際感受「聽勁」和「走化」，之後再將這些經驗代入到套路中練習，並得到判斷拳架正確與否的能力，如此可以讓大家的程度得到明顯的提升。

ＯＫ，底下是這一次的上課照：

太極拳示範影片

在羅子的學習歷程中，學太極拳最初的障礙就是記不得招式。因為太極拳每一招都要同時運用手、腳、身體，每個動作都有數不清的細節，而且方位還不時改變，弄得我頭昏眼花！一直等到我真正去上課，跟在老師身邊練習，才慢慢把套路記下來。

羅子瞭解學習的起點來自模仿，而且沒有初學者可以一下子就記得所有的細節，所以羅子決定拍一些練習用的示範影片，讓大家可以像在做有氧運動一樣，看著影片就可以照樣練習。

太極與氣養生班（４）

今天是太極拳套路的最後一節，到此就把鄭子太極拳的第一段教完了，雖然招式有點難記，不過希望大家可以對照講義和網站資料，多加揣摩。下次開始就要練基本推手囉～

上課照片分享：

太極與氣養生班（３）

連續兩週，台灣都遭到颱風的肆虐，尤其這一次的康芮颱風，帶來了大量的雨水，造成了不小的災情，希望這些災難能趕快過去，大家早日恢復正常的生活。

上課照片分享：

太極與氣養生班（２）

８月２２日，潭美颱風過後。原本還擔心天氣，幸好後來颱風很快就走了，這一次的課程沒有受到影響。

上課的照片分享：

太極與氣養生班（１）

各位朋友大家好，很久沒在網站上發文了，因為最近都在忙著開課的事情，所以寫文章的時間就少了些。本期的課程在８月１５日開課，不過羅子在上課時，感到時間有限，沒辦法把細節講解得很情楚，還好，羅子以前有寫一些文章，所以羅子打算把和每一節課相關的文章整理在一起，讓學員及各位網友可以一次找到所有相關的資料。先貼兩張上課照片分享一下～