慕尼黑之旅

啊！兩週沒有更新部落格，因為羅子去了趟德國慕尼黑訪友。當時歐洲大風雪，對於當地人來說是很不便的，不過對羅子來說，從小就沒有看過下雪，這一趟倒讓我過足了玩雪的癮。

 

呼吸

在許多氣功或太極拳的文獻中，都把呼吸法當作練「氣」的方法，以羅子自身的體會和學習經歷來說，「呼吸」與「真氣」之間的關聯性不大，不依靠呼吸法也可以培養真氣，不過呼吸法確實是鍛鍊內臟，強化內臟健康的好方法，我們就利用這篇文章來談一談。

十三勢 定

太極拳的「定」，就外形來說，就是靜止不動的樣子，一般解釋成具有穩固的「站樁」功力，別人推之不倒，之後再以此為基礎，發展其他的招式，才能練出各招應有的威力。狹義來說確實是如此，不過依照這樣的說法，「定」式應該寫在十三勢之首，如今寫在最後，就讓人有一種「總結」的感覺。總結什麼？就讓我們好好看看：

十三勢 顧盼

按照一般的說法，太極拳的「顧盼」，指的是往左往右的動作，顯然它的詞源是「左顧右盼」，所以將「顧」與「左」連結，而將「盼」與「右」連結起來，不過，「顧」與「盼」這兩個字明顯地是「看」的意思，「左顧右盼」則是轉頭往左右看的意思，在太極拳中，為什麼沒事會往兩邊看？莫非是為了鍛鍊道德修養，所以「有人打你的右臉，連左臉也轉過來由他打」（註）？

十三勢 進退

在太極拳十三勢中，「進退顧盼」代表「前後左右」四個方向的移動，不過如果再看得仔細點，就會發現「進退」和「顧盼」的意義不同，當中有點玄機，我們先賣一下關子，到討論「顧盼」時，再提出來和「進退」比較一下，我們這次就純粹談談「進退」。

十三勢 肘靠

「肘」就是用手肘攻擊，而「靠」則指用肩膀攻擊，意思十分明顯。這兩式與前六式有意義上的不同，老實說羅子並不認為「肘靠」可以與「掤履擠按採挒」並列為「八卦」，至於為什麼這樣講，我們先來看看【太極八法秘訣】中，有關於「肘靠」的說明：

「肘勁義何解？方法有五行，陰陽分上下，虛實須辨清。連環勢莫擋，開花捶更凶！六勁融通後，運用始無窮。」

「靠勁義何解？其法分肩背，斜飛勢用肩，肩中還有背。一旦得機勢，轟然如搗碓，仔細維重心，失中徒無功。」

十三勢 挒

「挒」是一個非常罕見的字，雖然早從西漢就看到它的蹤影，不過當時它的字義似乎尚未穩定，只知道是指一個動作，但是確實的意思就需要上下文的幫助才能決定。經過一連串的演變，它的用法漸漸和「捩」字合併，而產生了「扭轉、轉折」的意思。在太極拳中，「挒」從旋轉開始定義：

「挒勁義何解？旋轉若飛輪，投物於其上，脫然擲丈尋。君不見漩渦，卷浪若螺紋，落葉墮其上，倏爾便沈淪。」

十三勢 採

「採」，就是當果實成熟，從樹上摘取下來的意思。在太極拳中，我們也是在用「履」式引誘對手延伸到極限，一但時機成熟，就在那一刻利用「採」式來摘取勝利。與「擠」式相反，「擠」是使用壓力造成對手的失衡，而「採」式則用拉力造成對手失衡，我們一樣參考【太極八法秘訣】的說法：

「採勁義何解？如權之引衡，任你力巨細，權後知輕重。轉移只四兩，千斤方可平，若問理何在，斡捍之作用。 」

簡單來說，就是「桿槓」作用。

攬雀尾

在太極拳套路中，「掤履擠按」的連續四式，一般統稱為「攬雀尾」。「攬雀尾」的意思是，縱然麻雀靈活，可以蹦跳飛行，不過只要輕輕拉住尾巴的羽毛，就可以控制牠，讓牠逃不出我的掌握。世傳的「西瓜拳」（註），就是「攬雀尾」的變形，雖然於拳理不合，不過對太極拳的推廣確實頗有建樹（笑）。

十三勢 按

「按」這個字的語意繁多，在太極拳中也獨自演變成一個特定的招式，而與語言中所代表的意思有所不同，所以我們就不用文字學的方法來理解這一招，且看看前人對「按」式的說明。依【太極八法秘訣】：

「按勁義何解？運用似水行，柔中寓剛強，急流勢難當。遇高則澎滿，逢窪向下潛，波浪有起伏，有孔無不入。 」

用最簡單的說法來解釋，就是「順水推舟」。