小心瘀傷！

「瘀傷」是最常見的內傷形式，不過在談論正題前，羅子先講個親身的經歷：

在羅子初學太極拳時，總覺得左腿沒辦法出力，每次推手時被別人一壓，左腿好像就會軟倒下去，想發勁也發不出來，後來有一天，突然發現左小腿脛骨中央，有一個非常疼痛的點，而且感覺會往外延伸，就像是骨頭表面有什麼東西裂開一樣，還好羅子以前學過推拿，於是就全力處理這個傷，三天後，痛點完全消失，再也不影響太極拳的練習了，不過，羅子還是不得其解，不知道這個傷是怎麼來的。後來有一天停放摩托車，正在架起腳架時，感覺到機車踏板就在脛骨受傷的地方敲了一下，這下才明白，原來這個傷就是每天架腳架敲一下，然後日積月累造成的。

我們稍微整理一下，就會發現瘀傷有幾個特點：

1. 瘀傷並不一定以疼痛的方式顯現。
2. 瘀傷的原因常常很難查覺。
3. 瘀傷經過處理，可能很快復原。

身上有瘀傷，就代表這個地方的體液循環不良，因為瘀血或是其他物質累積在該處，會阻礙血液或體液的循環，時間久了，就會讓這些組織細胞代謝困難，漸漸就會衰弱下去，一旦衰弱，就可能造成局部功能減退，讓循環的動力減弱，使瘀積更為嚴重，而進入惡性循環。

細胞長期被瘀塞，就無法進行新陳代謝，可能會採取激進的求生手段（例如無氧呼吸），這時組織中就會累積更多不良的化學物質（例如乳酸），不但造成發炎或疼痛，更進一步讓瘀傷惡化，長期下來，等到細胞死亡，就可能纖維化而變成無用的組織，使局部失去功能，變成退化性的疾病。

就像羅子自身的例子一樣，瘀傷經常都在不經意的狀況下產生，舉凡日常生活中的碰撞、姿勢的不正，當然所有可見的傷勢（例如刀傷）也都會造成瘀傷，我們可以說，只要血液不是在血管中流動，就會凝固在組織中變成瘀傷。還好絕大部份的瘀傷都會被白血球或巨噬細胞等身體機制自動清除，但是如果循環真的中斷了，那就像是道路中斷一樣，救援物資和工程設備無法送到災區，那瘀傷就會演變成長期的問題，而傷處的細胞可能就會陷入飢餓甚至死亡的狀況。

所有出血都會造成瘀傷！只要看到瘀傷，就一定會引發上述的結果，並不會因為方法的不同而產生不同的結果！有些「治療」方法，會讓接受的人流血、瘀青、或是產生劇烈疼痛，這等於是在原本的問題上再加上「瘀傷」這個不利因素，非常不可取！我們可以想像一下，當一個地方陷入危機，我們還四處破壞交通系統（就是讓血管破裂），這除了讓地方產生更多犧牲者外，並沒有任何好處！此外，真正的傷處只要一點點力量碰到就足以引發劇痛，如果在本來不痛的地方施加大力而使它疼痛，根本就是本末倒置！一來造成瘀傷的危險，二來疼痛讓神經緊張，反而讓「氣」的運行受阻。不過「氣」的問題比較困難，就先不在本文中說明。

初期的瘀傷，在受困的細胞還活著沒有纖維化之前，其實很好處理，只要利用簡單的推拿手法疏通瘀積，就可以輕易解決，這也是羅子最建議的處理時機，當然如果正在出血，就不適合讓沒經驗的人自行處理，還是先讓傷勢穩定下來再說。

我們平時要常常在身體左右側對稱的位置按按看，例如左小腿和右小腿，如果一邊會痛，而另一邊不會痛，那就是瘀傷造成了，我們應該要揉一揉會痛的位置，一來推散該處的瘀積，二來加強血液循環，就可以加快傷處的復原。在推拿時，不要直攻痛點的中心，我們應該從痛點的邊緣先揉鬆，等到邊緣的疼痛減輕了，再慢慢往中央推進。成功的瘀傷處理並不會擴大紫黑色的區域，而會讓紫黑色區域變成黃色漸漸消失，如果紫黑色區域擴大，代表仍在流血，這時要先止血，才能做進一步的處理。