太極與氣養生班（６）

上次的課程我們主要教的是身體左右側的推手練習，而這一次主要就是教身體中線的推手練習。由於人體的中練排列了許多重要器官，而且一般人的脊椎骨都非常不靈活，難以避免傷害，所以許多武術都會把中線列為主要的攻擊目標；但是我們反過來思考，如果我們把中練得非常靈活，足以用「走化」功夫來抵消別人的攻擊效果，那麼就會讓對方產生困惑，不知要怎麼應對才好，這時，我方的贏面就變大了。要怎麼做到這一點，這就得要來上課，親身體驗看看才知道了。

以下是這次的上課照：

太極與氣養生班（５）

從這一次的課程起，我們就開始教「推手」。一般的太極拳，總是把推手放到進階課程中教授，不過羅子認為，沒學過推手的話，那太極拳套路打起來就是空架子，徒有外形，而缺乏內在的運用。

羅子希望太極拳能夠真正帶給大家好處，不管在養生方面和技擊方面都是，所以儘早就開始教大家推手，讓大家實際感受「聽勁」和「走化」，之後再將這些經驗代入到套路中練習，並得到判斷拳架正確與否的能力，如此可以讓大家的程度得到明顯的提升。

ＯＫ，底下是這一次的上課照：

太極拳示範影片

在羅子的學習歷程中，學太極拳最初的障礙就是記不得招式。因為太極拳每一招都要同時運用手、腳、身體，每個動作都有數不清的細節，而且方位還不時改變，弄得我頭昏眼花！一直等到我真正去上課，跟在老師身邊練習，才慢慢把套路記下來。

羅子瞭解學習的起點來自模仿，而且沒有初學者可以一下子就記得所有的細節，所以羅子決定拍一些練習用的示範影片，讓大家可以像在做有氧運動一樣，看著影片就可以照樣練習。

太極與氣養生班（４）

今天是太極拳套路的最後一節，到此就把鄭子太極拳的第一段教完了，雖然招式有點難記，不過希望大家可以對照講義和網站資料，多加揣摩。下次開始就要練基本推手囉～

上課照片分享：