十三勢 扌履

太極拳中的「扌履」字，是提手旁加上一個履字，不過這個字在字典中都找不到，在電腦中也沒有這個字碼，所以為了簡便起見，本文用含引號的「履」代替「扌履」字，沒打引號的就是一般的履字。

因為字典中沒有這個字，所以它應該就是為了太極拳特別創造出來的文字，按照它的文字結構，應屬於會意字的範疇，用提手旁代表是一個動作，而以履字代表動作的內容，以現行的太極拳來說，這個字一樣唸作履。

太極八法秘訣

掤勁義何解。如水負行舟。先實丹田氣。次要頂頭懸。全體彈簧力。開合一定間。任有千斤重。飄浮亦不難。

履勁義何解。引導使之前。順其來時力。輕靈不丟頂。力盡自然空。丟擊任自然。重心自維持。莫被他人乘。

十三勢 掤

照【康熙字典】的解釋，掤，音「冰」，是箭筒篕的意思，目前在太極拳界流傳的讀音為「朋」或「捧」，指的是太極拳十三勢的第一式，羅子並不太確定之間的演變過程，不過可能是以箭筒蓋的形象作為覆蓋動作的代表，或是因為招意含有膨鬆的感覺，因而造出用提手旁指動作，唸作「膨」的「掤」字。

「掤」是太極拳所有招式的起點，與其說是一個動作，還不如說它是一個狀態。它是「設定領域、準備接招」的身心狀態，本身是膨鬆而靜態的，隨著對手的入侵，它會凹陷變形，並且進而轉變成對應的攻擊形態。理論上，掤可以用身上的任何一個部位來表現，不過一般來說，是以折曲的手臂作為掤的代表形態。

實戰相對論

有很多人問羅子：「太極拳是不是實戰武術？」
羅子聽了之後笑笑。

我們要先確定什麼是「實戰」了，才能確定什麼是「實戰武術」。我們把各式各樣的「實戰」都列在下面給大家參考看看：

太極拳的防禦

太極拳的防禦，主要就是依靠「鬆柔」和「走化」兩種方法來達成，在之前的文章中已經做過詳細的討論，這裡就不再贅述了，我們主要來討論太極拳的防禦手法有怎樣的性質，以及使用上的特色。

一、不浪費能量：