攬雀尾

在太極拳套路中，「掤履擠按」的連續四式，一般統稱為「攬雀尾」。「攬雀尾」的意思是，縱然麻雀靈活，可以蹦跳飛行，不過只要輕輕拉住尾巴的羽毛，就可以控制牠，讓牠逃不出我的掌握。世傳的「西瓜拳」（註），就是「攬雀尾」的變形，雖然於拳理不合，不過對太極拳的推廣確實頗有建樹（笑）。

「攬雀尾」一式，是描述太極拳從與對手接觸開始，一直到打敗對手的過程，整體的程序就與文章的「起承轉合」有異曲同工之妙：從一開始的「起」，設立防線，接觸到對手，並判斷對手的動向（掤），然後由「承」來延續對手的動作，並調整敵我之間的關係，讓對手進入劣勢的位置，而讓我佔據優勢的位置（履），接著是「轉」，從關鍵的轉折處施壓，破壞對手的架勢（擠），最後再「合」，從對手被破壞的架勢弱點集中攻擊，進而取得最終的勝利（按）。

其實「攬雀尾」的四段程序並不能說是完全固定的，因為交手的狀況會不斷演變，雙方都不可能順著對方的意思走完全程，而在途中會依據「聽勁」的觀察做出新的決定，就像下棋一樣，能夠佈出對方看不透的陣型，進而引誘對手掉進陷阱，最後集中兵力一舉殲敵，這才是太極拳交手的實況，當然，如果陣型被識破，就要另佈一陣，但若是高手，就會陣中有陣、計中有計，連環不斷，以致破不勝破，所以太極拳又名「長拳」，取其如長江大海，滔滔不絕的攻勢而言，所以，雖然它的程序不外「起承轉合」，但是在生花妙手之下，就可以演繹出無窮的變化。

「攬雀尾」的應用，其實也並不只是用在手上，「太極拳十三勢」的「勢」字，指的是力量的運用，而非僅指特定的手法或姿勢，所以只要能使出相同力量形式的部位，均能打出「攬雀尾」。只要有觸覺，能夠感知對手行動的部位都可以「掤」；只要可以移動，能改變敵我關係的部位都可以「履」；只要可以產生壓力，能對對手施壓的部位都可以「擠」；只要能夠集中發勁的部位，都可以「按」。由於太極拳高手可以運用全身各部位進行包圍戰，因而招式變化繁複，讓人目不睱接，這才是太極拳的優勢所在，所以「渾身是手手非手」，不能以姿態外形來辨別太極拳的虛實，一切都是內在力量的運用。

現在我們回到套路的角度來談談，平常我們練習「攬雀尾」，做的都是前後往復的運動，先做了「掤」之後，往後「履」，前進「擠」，再退而又進，做「按」，不過這個程序只是練習時沒有外力，所以才採用這樣的簡化模式，各位不妨想想看，對手向我按來，我用「掤」手接住對手，然後延續對手的動作做「履」，因為對手有體積，所以我稍微往右邊讓開一點，就可以把對手輕易帶到左側，然後身體做一個逆時針的90度迴轉，右手背黏在對手肩上，左手「擠」，將對手向他的側面擠開，趁著他的重心不穩時再順勢推一把「按」，這就完成了整個攻防過程，因此按照這個模擬來說，套路中的「攬雀尾」應該是從正面接招，然後將對手打到左側，這樣比較合理，提供各位參考。

在練習太極拳套路時，如果各位沒辦法學習長套路的話，重覆練習「攬雀尾」也是一個很好的辦法，羅子確實看過包含左右側以及各方向旋轉的攬雀尾套路，因為容易記憶，又不需要很多空間和時間，非常適合上班族，抽空舒活一下筋骨，只要長期保養，對身體的健康會很有幫助的！

【註】西瓜拳口訣：一個大西瓜（起式），中間切兩半（右掤及履），一半給你（右擠），一半給他（左按）。