太極與氣養生班（４）

今天是太極拳套路的最後一節，到此就把鄭子太極拳的第一段教完了，雖然招式有點難記，不過希望大家可以對照講義和網站資料，多加揣摩。下次開始就要練基本推手囉～

上課照片分享：

上課內容參考資料：
順心起步：【空大演講視訊】
如封似閉：【如封似閉】
十字手：【十字手】

本週的課程在最後加入了兩人實際拆招的練習，一來是希望大家藉由實際的拆招，可以加深對招式的理解，二來是讓大家試著感受對手的重量，因為對於雙方重心的控制，就是太極拳的精髓。來上太極拳課，最大的價值就是有互相切磋的伙伴，以及即時的點撥指導，畢竟太極拳是一種身體技藝，從書籍或教材中學習，遠不如親身體驗來得深刻。

太極拳隨順發招，本來可以不拘於招式，不過這些既有招式都是經典，極有參考價值，學下來好好體會，用正確的方法打久了，就會有「太極拳上身」的感覺，此後舉手投足，皆合拳理，生活即是太極，太極即是生活！

對了！有讀到本文的同學，請在下週帶兩個600cc的保特瓶來上課，請選擇材質結實一點，密封好一點的來，羅子會準備繩子，我們要開始練習「懸錘功」囉！