以弱勝強

一般人常常以為太極拳是處於守勢的武術，是弱者用來護身的功夫，其實並不盡然，太極拳事實上有「以弱勝強」的積極內涵。為了說明這一點，我們先設想一個狀況：

我們找兩個人來比力氣，一位是非常強壯的大力士，另一位是普通的小姐，如果兩者直接比舉重，當然是大力士贏，不過，如果我們要大力士將手掌貼在桌上，然後讓小姐去拉起大力士的小指，這時大力士不但抵抗不了，還會痛得哇哇叫！

從這裡看來，小姐能夠做到是因為她的力氣比大力士大嗎？當然不是，她顯然比大力士弱。不過她在這個比賽中贏了嗎？是的，如果只對付大力士的小指的話。也許有人說這個比賽不公平，當然，讓大力士和小姐比力氣本來就不公平！在明知比較弱的狀況下還採用「公平」的規則，這就叫做「不智」！

在太極拳哲學中，認為「強」與「弱」其實是相對的觀念，整體上的強弱，並不代表局部的強弱，這正是「陰中有陽、陽中有陰」的表現！這讓我們知道，在強弱懸殊的狀況下，弱者其實還有一線勝機，而強者也並非必勝，就像在舊約聖經中，大衛戰勝巨人哥利亞，其實也是類似的道理。

力量大小在人體的表現是：在力量傳導鍊最弱的截面上，所能動用的肌纖維數量。人的運動系統是由許多骨骼和肌肉所構成的，每次出力，都會形成一條力量的傳導鍊，從接地點一直連接到施力點，由於整條傳導鍊中的每個截面，都會承受相同的應力，所以力量的上限就是最弱截面的最大力量，而力量大小則與參與的肌纖維數成正比。所以我們可以說，一個人的手臂再粗，也不會比腰粗，只要擅於利用自己全身的力量，就可以直接和對方的局部一較高下。

在實用上，太極拳提出了「整」與「分」的概念。「分」就是利用「走化」等的技巧誤導對方，將對方的主力引導到不影響我的方位，讓我只要對付分力即可；或是切斷對方的力量傳導鍊，讓對方無法發揮全力。最後我方則用「整勁」的方法整合自己全部的力量，去攻擊對手的弱點，這樣我們在局部就可以得到「較強」的優勢，而能在力量上直接壓倒對方。

「整勁」的鍛鍊，則是根基於「站樁」和「行功」中，我們在做這類的練習時，要體會到自己全身的重量，都被骨骼妥善地支撐住，而肌肉則是用來維持骨骼的形狀，不要偏斜，也不要曲折，經常地注意自己的體態，在遇到狀況時，就能自然地使用出來。